반응형 근육운동1 유청 단백질: 여성·중노년층에 꼭 필요한 영양소 “유청 단백질은 여성·중노년층에 꼭 필요한 영양소이다.” 최근 젊은이들 사이에서 몸만들기에 열풍이다. 건강의 목적도 있지만 단시간 내에 헬스와 다이어트로 프로필 사진에 도전하기 때문이다. 이 기간동안 단백질 섭취도 같이 병행한다. 근육의 건강과 단백질 보충을 위해 유청 단백질의 섭취는 필수 조건이다. 그러나 유청 단백질을 섭취한다고 해서 모두 아널드 슈워제네거처럼 근육이 우람해지는 것은 아니다. 이를 우려하여 단백질 섭취를 꺼리는 여성들도 있다. 그러나 여성이 유청 단백질을 먹으면 더 날씬한 몸을 가질 수 있다. 최근 서울에서 열린 제5회 유청 단백질 포럼에서 이영은 원광대 식품영양학과 명예교수는 건강미를 추구하는 현대 여성과 고령 시대를 살고 있는 중노년층을 위한 건강 식단의 핵심으로 유청 단백질을 꼽.. 2022. 9. 11. 이전 1 다음 반응형
